Tja. Ich habe am Mittwoch den Dienstagslauf gemacht. Und bin mal nach den höheren Werten für „lockeres Laufen“ gestartet. Leider bin ich viieel zu schnell losgelaufen (teilweise 4:30min/km).

Der Lauf war sehr anstrengend, obwohl ich nicht einmal 10km in 60min geschafft habe – was eigentlich locker drin sein sollte (und es früher auch war).

Dafür habe ich jetzt Knieschmerzen und konnte die Intervall Einheit am Donnerstag nicht laufen. Ich hoffe zum Wochenende hin wird es wieder besser.

…dafür soll es am Wochenende schneien. So ein Mist(wetter)!

Hier noch eben die Bilder zum Lauf.